Mensagens e Frases com a tag: #reduzir
Pesquisar MensagensLigar para um amigo
Matar a saudade de um amigo e relembrar histórias que vocês passaram juntos vai ajudar você esquecer os problemas da vida e recuperar as energias para o que vem pela frente.
#dicas#estresse#reduzirAnimal de estimação
Estudos afirmam que um cachorrinho ou um gato faz diferença na sua vida.
Ter um ser tão inocente como companheiro e te esperando chegar em casa não tem preço.
Ficar um dia desconectado
Saia da rotina e fique um dia sem computador, celular e internet, aí sim você vai ver como as coisas podem ser diferentes.
Você não vai morrer ficar longe das tecnologias por 24 horas, não se pr…
Dar risada
Lembra da nossa lista de Filme Para Levantar o Astral?
Ver um filme engraçado ou ainda sair com aqueles amigos divertidos pra dar risada é uma ótima pedida para aliviar o estresse.
Cantar ou dançar
É muito fácil realizar essas atividades.
Você pode muito bem aumentar o som e liberar geral dentro da sua própria casa ou ainda se jogar em um karaokê com todos os amigos.
Relaxar os músculos
Relaxando todos os grupos musculares do seu corpo, você pode aliviar a tensão reprimida e assim reduzir o estresse.
Para fazer isso você não precisa de equipamentos e nem de um treinamento especial.
Desligar a TV
Vai dizer que você já não passou por aquele momento de nem perceber que era o barulho da TV que estava incomodando?
Às vezes só de dar um tempo com o aparelho desligado sua mente vai relaxar.
Ouvir música
Tem coisa melhor do que ouvir a sua música favorita do momento e sair cantarolando por aí?
Mas cuidado! Cante em casa e no carro, porque se você soltar a voz no meio da rua ou do expediente as p…