Tome um banho de mar

Tome um banho de chuva

Nunca ouviu alguém dizer que a água da chuva purifica a alma? Experimente, você não é de açúcar!

Esqueça o glamour

Coma pão dormido com café preto, se é do que você gosta, fique de pijama um dia inteiro, não penteie o cabelo…

Sente no meio da natureza

Na hora do almoço ou no fim da tarde, vá até a praça perto da sua casa, sente na grama e fique olhando para as árvores… Nada melhor que uma brisa batendo no nosso rosto para se recompor!

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Ouça uma música

Coloque os fones de ouvido, ponha para tocar a sua música preferida e cante, mesmo que você não saiba a letra!

Respire fundo

Esse velho truque funciona mesmo. Inspire. Tanto oxigênio entrando no seu corpo vai surtir efeito imediato.

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Coma algo gostoso

Torta de limão, bolo de laranja da sua vó, brigadeiro de panela num sábado a tarde são coisas que, com moderação, não fazem mal a ninguém.

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