Formas de Relaxar

Tome um banho de mar

Experimente tomar um banho de mar e veja como você se sente mais leve e feliz depois de um belo mergulho…

Pinte

Mas pinte em algo que não seja uma folha de papel. Inove! Por que você mesma não pinta a parede do seu quarto?

Ouça uma música

Coloque os fones de ouvido, ponha para tocar a sua música preferida e cante, mesmo que você não saiba a letra!

Aprenda algo novo

Novas experiências nos deixam animados e empolgados. Pode ser uma saída para a correria do dia-a-dia.

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Leia um livro

Nada como um livro para relaxar a mente e te levar a um lugar mágico, sem te tirar do sofá!

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Respire fundo

Esse velho truque funciona mesmo. Inspire. Tanto oxigênio entrando no seu corpo vai surtir efeito imediato.

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Faça caretas

Junte suas amigas, ou seus filhos ou seu namorado e façam uma sessão de fotos com as caretas mais engraçadas que vocês puderem fazer. Depois, vejam todos juntos o resultado final, e morram de tanto rir!

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Dance

Sabe aquela música que, quando toca em alguma festa, você não consegue ficar parado? Então, coloque essa música na sua casa e extravasa na sala mesmo!

Pratique a generosidade

Envolva-se em pequenos atos de bondade, como doar roupas no invernos ou ajudar uma senhora a atravessar a rua. Fazer bem para os outros faz bem para nossa alma.

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Tome um banho

Tome um banho daqueles bem gostosos, deixando a água cair sobre seu corpo.

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Compre algumas flores

Na volta para casa, compre a sua flor predileta e coloque em um vaso na sala… Deixe o aroma bom tomar conta do ambiente e relaxe!

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Faça carinho em algum animal fofinho

O amor de um cachorro, ou de um gatinho renova nossas energias de uma maneira inexplicável.

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Olhe as estrelas

Olhar para o céu e contemplar as estrelas te ajuda a relaxar a mente!

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Ligue para um amigo

Quer coisa melhor para relaxar do que bater um papo com um velho amigo, dar risadas das velhas histórias e colocar a conversa em dia?

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Vá a um parque

Faça um pique-nique, brinque com seus filhos ou amigos, ou simplesmente, caminhe! Parque são lugares com uma energia ótima, onde não tem como não relaxar!

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