Solte um suspiro
Parece que um suspiro tira tudo de ruim que estava dentro de nós, e nos deixa mais leve por algum tempo!
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Pratique a generosidade
Envolva-se em pequenos atos de bondade, como doar roupas no invernos ou ajudar uma senhora a atravessar a rua. Fazer bem para os outros faz bem para nossa alma.
#relaxar#formasTire um cochilo
15 minutinhos depois do almoço! Não há nada melhor que uma dormidinha para repor as energias.
#formas#relaxarRespire fundo
Esse velho truque funciona mesmo. Inspire. Tanto oxigênio entrando no seu corpo vai surtir efeito imediato.
#formas#relaxarAprenda algo novo
Novas experiências nos deixam animados e empolgados. Pode ser uma saída para a correria do dia-a-dia.
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Ouça uma música
Coloque os fones de ouvido, ponha para tocar a sua música preferida e cante, mesmo que você não saiba a letra!
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