Tire um cochilo
15 minutinhos depois do almoço! Não há nada melhor que uma dormidinha para repor as energias.
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Pratique a generosidade
Envolva-se em pequenos atos de bondade, como doar roupas no invernos ou ajudar uma senhora a atravessar a rua. Fazer bem para os outros faz bem para nossa alma.
#relaxar#formasTome um banho
Tome um banho daqueles bem gostosos, deixando a água cair sobre seu corpo.
#relaxar#formasLeia ou assista alguma coisa engraçada
Procure algumas piadas, veja os vídeos mais engraçados da internet… Rir é relaxante muscular!
#relaxar#formasRespire fundo
Esse velho truque funciona mesmo. Inspire. Tanto oxigênio entrando no seu corpo vai surtir efeito imediato.
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Ouça uma música
Coloque os fones de ouvido, ponha para tocar a sua música preferida e cante, mesmo que você não saiba a letra!
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Tome um banho de mar
Experimente tomar um banho de mar e veja como você se sente mais leve e feliz depois de um belo mergulho…
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