Descanse as pernas

Faça um monte com os travesseiros, deite no chão e apoie na parede… Dê um jeito de colocar as pernas para cima um pouco!

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Categoria: Formas de Relaxar

Respire fundo

Esse velho truque funciona mesmo. Inspire. Tanto oxigênio entrando no seu corpo vai surtir efeito imediato.

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Coloque os fones de ouvido, ponha para tocar a sua música preferida e cante, mesmo que você não saiba a letra!

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Novas experiências nos deixam animados e empolgados. Pode ser uma saída para a correria do dia-a-dia.

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Parece que um suspiro tira tudo de ruim que estava dentro de nós, e nos deixa mais leve por algum tempo!

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Experimente tomar um banho de mar e veja como você se sente mais leve e feliz depois de um belo mergulho…

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15 minutinhos depois do almoço! Não há nada melhor que uma dormidinha para repor as energias.

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