Igual

Melhor do que Hoje

Não venho desafiar ninguém, só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesm…

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Dedicação

Fisiculturismo é como qualquer outro esporte. Para se dar bem, você precisa se dedicar 100% ao treinamento, dieta e equilíbrio mental!

Alvo

O alvo da vida não é a felicidade, mas o aperfeiçoamento.

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Inveja

É tão natural destruir o que não se pode possuir, negar o que não se compreende, insultar o que se inveja…

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Movimentos

Os melhores movimentos para a sua saúde são esticar e dobrar.

Exercícios para Crianças

Você não pode dizer a uma criança que é hora de se exercitar. Isso é desanimador. Você tem que dizer: Vamos ao parque nos divertir um pouco. Daí você as leva para correr um pouco, brincar nos balanços…

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