Mantenha-se calmo!

Ansiedade

Não permita que ansiedade
lhe traga medos ou fobias.

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Influências

As influências externas,
tudo o que acontece no nosso dia-a-dia, atuam
diretamente sobre nós e conseqüentemente,
sobre o nosso stress.

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Analise

Esgote todos os seus pensamentos
sobre seus acertos e erros. Comece novamente
do zero, tentando acertar.

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Aprenda com a vida!

Ela é uma grande professora.

Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Alteração hormonal

A ansiedade altera o nosso estado mental, físico,
emocional, psíquico e espiritual.

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