Mantenha-se calmo!

Equilíbrio

O importante é você não perder o equilíbrio.

Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Tenha disciplina!

Disciplina nos ajuda à organização mental.
Tenha carinho com você mesmo!
Seja gentil com você mesmo
e compreenda seus limites.
Tudo o que for para ser seu destino, enfrente.

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Estado emocional

Não permita que o seu estado emocional seja
alterado pelas circunstâncias
da vida. É difícil. Mas tente.

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Sensações

A ansiedade não traz boas sensações.

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Não repita erros

Você tem que saber que o remorso de hoje,
é conseqüência de uma atitude de ontem.

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