O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.
Lembre-se: somos todos iguais. Não perca a concentração em você mesmo.
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Seja sempre imparcial e tenha um coração responsável com você mesmo e os outros
A ansiedade não traz boas sensações.
Não se deixe dominar pela ansiedade. Lute. Procure entender o motivo de seu stress.
A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.
Não permita que ansiedade lhe traga medos ou fobias.