Mantenha-se calmo!

O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.

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Equilíbrio

O importante é você não perder o equilíbrio.

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Força interior

Você só não pode se esquecer
que você tem forças para superar
todos os problemas que a vida apresentar.
Lembre-se novamente que, se você
tiver recomeçar de novo, recomece!

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Ansiedade

Não permita que ansiedade
lhe traga medos ou fobias.

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Tenha disciplina!

Disciplina nos ajuda à organização mental.
Tenha carinho com você mesmo!
Seja gentil com você mesmo
e compreenda seus limites.
Tudo o que for para ser seu destino, enfrente.

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#feliz

Seus direitos

Você tem o direito de ser e estar vulnerável.
Você tem o direito de sentir-se frágil.
Você pode pedir um conselho a alguém.
Você tem o direito de se sentir
apreensivo, triste e…

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#feliz

Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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