O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.
A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.
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Não adianta se desesperar Quanto maior o stress, maior será o grau de sua ansiedade.
A ansiedade não traz boas sensações.
Adapte-se às situações com tranquilidade. Todas as pessoas sofrem de ansiedade. Você não é diferente.
A ansiedade faz com que nós antecipemos alguns sentimentos bons ou ruins, que muitas vezes, podem estar somente em nossas cabeças e não serem reais.
Não permita que ansiedade lhe traga medos ou fobias.
