Mantenha-se calmo!

Adaptação

Adapte-se às situações com tranquilidade.
Todas as pessoas sofrem de
ansiedade. Você não é diferente.

Seus direitos

Você tem o direito de ser e estar vulnerável.
Você tem o direito de sentir-se frágil.
Você pode pedir um conselho a alguém.
Você tem o direito de se sentir
apreensivo, triste e…

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Estado emocional

Não permita que o seu estado emocional seja
alterado pelas circunstâncias
da vida. É difícil. Mas tente.

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Sensações

A ansiedade não traz boas sensações.

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Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Ansiedade

Não permita que ansiedade
lhe traga medos ou fobias.

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