Frases para ter um Dia mais Feliz

Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Equilíbrio

O importante é você não perder o equilíbrio.

Ansiedade

Não permita que ansiedade
lhe traga medos ou fobias.

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Adaptação

Adapte-se às situações com tranquilidade.
Todas as pessoas sofrem de
ansiedade. Você não é diferente.

Responsabilidade

Seja sempre imparcial e tenha um coração
responsável com você mesmo e os outros

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Tranquilidade

Tente ficar tranqüilo perante
a qualquer situação de stress,
perante a qualquer dificuldade.

Causa

Não se deixe dominar pela ansiedade. Lute.
Procure entender o motivo de seu stress.

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Sensações

A ansiedade não traz boas sensações.

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Mantenha-se calmo!

O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.

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Ansiosos

A ansiedade é uma coisa que atinge
todo mundo. Mais dia menos dia,
todas as pessoas são atingidas pela ansiedade,
cada qual pelo seu motivo.

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Olhe para você!

Recomece todos os dias
com você mesmo e com os outros,
até você ser melhor e melhor.
Não se perca de você mesmo!

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Alteração hormonal

A ansiedade altera o nosso estado mental, físico,
emocional, psíquico e espiritual.

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Influências

As influências externas,
tudo o que acontece no nosso dia-a-dia, atuam
diretamente sobre nós e conseqüentemente,
sobre o nosso stress.

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Seus direitos

Você tem o direito de ser e estar vulnerável.
Você tem o direito de sentir-se frágil.
Você pode pedir um conselho a alguém.
Você tem o direito de se sentir
apreensivo, triste e…

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Força

Você tem que ter a força para ir em frente
e o entendimento para analisar a situação, para
que os erros não se repitam.

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