Preocupações
Se as suas preocupações são enormes
(e na maioria das vezes não apresentam
soluções práticas), lembre-se que você sempre
pode pedir ajuda a alguém.
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Preste atenção em você mesmo!
Não permita que ansiedade altere
seu humor diário e/ou emocional.
Tenha disciplina!
Disciplina nos ajuda à organização mental.
Tenha carinho com você mesmo!
Seja gentil com você mesmo
e compreenda seus limites.
Tudo o que for para ser seu destino, enfrente.
Estado emocional
Não permita que o seu estado emocional seja
alterado pelas circunstâncias
da vida. É difícil. Mas tente.
Tranquilidade
Tente ficar tranqüilo perante
a qualquer situação de stress,
perante a qualquer dificuldade.
Peça ajuda!
Você precisa ter a completa
consciência de que é possível
"tentar" controlar a sua ansiedade.