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Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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#feliz

Força interior

Você só não pode se esquecer
que você tem forças para superar
todos os problemas que a vida apresentar.
Lembre-se novamente que, se você
tiver recomeçar de novo, recomece!

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#feliz

Preste atenção em você mesmo!

Não permita que ansiedade altere
seu humor diário e/ou emocional.

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#feliz

Causa

Não se deixe dominar pela ansiedade. Lute.
Procure entender o motivo de seu stress.

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#feliz

Analise

Esgote todos os seus pensamentos
sobre seus acertos e erros. Comece novamente
do zero, tentando acertar.

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#feliz

Sensações

A ansiedade não traz boas sensações.

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#feliz