Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

Stress

Não adianta se desesperar
Quanto maior o stress, maior será
o grau de sua ansiedade.

Você tem que saber que o remorso de hoje,
é conseqüência de uma atitude de ontem.

Você tem que ter a força para ir em frente
e o entendimento para analisar a situação, para
que os erros não se repitam.

Você precisa ter a completa
consciência de que é possível
"tentar" controlar a sua ansiedade.

O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.

Seja sempre imparcial e tenha um coração
responsável com você mesmo e os outros