Antecipar
A ansiedade faz com que nós antecipemos
alguns sentimentos bons ou ruins, que muitas
vezes, podem estar somente
em nossas cabeças e não serem reais.
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Olhe para você!
Recomece todos os dias
com você mesmo e com os outros,
até você ser melhor e melhor.
Não se perca de você mesmo!
Fique atento!
Lembre-se: somos todos iguais.
Não perca a concentração
em você mesmo.
Força interior
Você só não pode se esquecer
que você tem forças para superar
todos os problemas que a vida apresentar.
Lembre-se novamente que, se você
tiver recomeçar de novo, recomece!
Adaptação
Adapte-se às situações com tranquilidade.
Todas as pessoas sofrem de
ansiedade. Você não é diferente.
Não repita erros
Você tem que saber que o remorso de hoje,
é conseqüência de uma atitude de ontem.
Peça ajuda!
Você precisa ter a completa
consciência de que é possível
"tentar" controlar a sua ansiedade.