Não permita que o seu estado emocional seja alterado pelas circunstâncias da vida.É difícil.Mas tente.
Não se deixe dominar pela ansiedade. Lute. Procure entender o motivo de seu stress.
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A ansiedade faz com que nós antecipemos alguns sentimentos bons ou ruins, que muitas vezes, podem estar somente em nossas cabeças e não serem reais.
O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.
Não adianta se desesperar Quanto maior o stress, maior será o grau de sua ansiedade.
Esgote todos os seus pensamentos sobre seus acertos e erros. Comece novamente do zero, tentando acertar.
A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.