Tranquilidade

Preste atenção em você mesmo!

Não permita que ansiedade altere
seu humor diário e/ou emocional.

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Não repita erros

Você tem que saber que o remorso de hoje,
é conseqüência de uma atitude de ontem.

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Causa

Não se deixe dominar pela ansiedade. Lute.
Procure entender o motivo de seu stress.

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Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Peça ajuda!

Você precisa ter a completa
consciência de que é possível
"tentar" controlar a sua ansiedade.

Antecipar

A ansiedade faz com que nós antecipemos
alguns sentimentos bons ou ruins, que muitas
vezes, podem estar somente
em nossas cabeças e não serem reais.

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