Ansiedade

Mantenha-se calmo!

O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.

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Peça ajuda!

Você precisa ter a completa
consciência de que é possível
"tentar" controlar a sua ansiedade.

Tranquilidade

Tente ficar tranqüilo perante
a qualquer situação de stress,
perante a qualquer dificuldade.

Adaptação

Adapte-se às situações com tranquilidade.
Todas as pessoas sofrem de
ansiedade. Você não é diferente.

Equilíbrio

O importante é você não perder o equilíbrio.

Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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