Não se deixe dominar pela ansiedade.Lute. Procure entender o motivo de seu stress.
O importante é você não perder o equilíbrio.
O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.
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A ansiedade faz com que nós antecipemos alguns sentimentos bons ou ruins, que muitas vezes, podem estar somente em nossas cabeças e não serem reais.
Adapte-se às situações com tranquilidade. Todas as pessoas sofrem de ansiedade. Você não é diferente.
A ansiedade não traz boas sensações.
Você tem que ter a força para ir em frente e o entendimento para analisar a situação, para que os erros não se repitam.
