Causa

Analise

Esgote todos os seus pensamentos
sobre seus acertos e erros. Comece novamente
do zero, tentando acertar.

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Seus direitos

Você tem o direito de ser e estar vulnerável.
Você tem o direito de sentir-se frágil.
Você pode pedir um conselho a alguém.
Você tem o direito de se sentir
apreensivo, triste e…

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Força

Você tem que ter a força para ir em frente
e o entendimento para analisar a situação, para
que os erros não se repitam.

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Equilíbrio

O importante é você não perder o equilíbrio.

Antecipar

A ansiedade faz com que nós antecipemos
alguns sentimentos bons ou ruins, que muitas
vezes, podem estar somente
em nossas cabeças e não serem reais.

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Preste atenção em você mesmo!

Não permita que ansiedade altere
seu humor diário e/ou emocional.

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