Preste atenção em você mesmo!

Seus direitos

Você tem o direito de ser e estar vulnerável.
Você tem o direito de sentir-se frágil.
Você pode pedir um conselho a alguém.
Você tem o direito de se sentir
apreensivo, triste e…

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Estado emocional

Não permita que o seu estado emocional seja
alterado pelas circunstâncias
da vida. É difícil. Mas tente.

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Influências

As influências externas,
tudo o que acontece no nosso dia-a-dia, atuam
diretamente sobre nós e conseqüentemente,
sobre o nosso stress.

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Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Sensações

A ansiedade não traz boas sensações.

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Aprenda com a vida!

Ela é uma grande professora.