Preste atenção em você mesmo!

Ansiedade

Não permita que ansiedade
lhe traga medos ou fobias.

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Mantenha-se calmo!

O 1º passo para controlar a ansiedade é relaxar.

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Cante uma canção.

A música nos afeta, alivia o stress e promove a saúde.

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Adaptação

Adapte-se às situações com tranquilidade.
Todas as pessoas sofrem de
ansiedade. Você não é diferente.

Tranquilidade

Tente ficar tranqüilo perante
a qualquer situação de stress,
perante a qualquer dificuldade.

Acalme-se!

A forma como você recebe o stress
do dia a dia varia muito de acordo
com a sua personalidade.