Batalhas

Beleza da noite

O anoitecer tem seus encantamentos, sua brisa suave, sua luz decrescente e seu clima de descanso. Que possamos aproveitar cada instante desta transformação e possamos colocar nosso corpo e mente no me…

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Própria companhia

Valorize sua própria companhia. Estar sozinho, no escuro, em seu quarto antes de dormir pode ser um bom momento para pensar e se entender melhor.

Desejos

Nesta noite, desejo para você os sonhos mais lindos do universo. Que você sinta em seu coração toda a certeza que a vida estará de braços abertos, lhe esperando. Que pela manhã, seus sonhos se realizem.

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Recuperação

Que essa noite de sono seja um período de recuperação para meu corpo e mente. Que cada célula de meu corpo se renove e se encha de energia para o próximo dia, que eu possa descansar a aproveitar este …

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A luz

Aproveite toda a luz que absorveu ao longo do dia para energizar seu corpo durante a noite. Forneça energia para concentrar-se no descanso e desapegar-se de tudo aquilo que o pressiona. Esforce-se em …

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Saber admirar

Saiba admirar a calma e silêncio da noite. Identifique na calmaria oportunidades para também se acalmar, falar mais devagar, pensar mais devagar, movimentar-se mais devagar e trazer calmaria em seu co…

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