Cultive o bem
Cultive plantas: a natureza favorece o equilíbrio emocional.
Ande no parque, mergulhe no mar, faça um jardim, tenha flores em sua mesa.
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Energia positiva
O ato de sorrir deflagra o lançamento de endorfinas (hormônios associados ao bem-estar) na corrente sanguínea, o que nos dá a sensação de estarmos mais felizes e cheios de energia.
#pegue#leveEstado de ser
Procure a felicidade, sabendo que ela não está na geladeira nova, no carro zero, no vestido da vitrine ou no chocolate. Ela é um estado de ser. E todo ser humano nasce equipado com a capacidade de ser feliz.
#leve#pegueDoçura e autoconfiança
Sorria, sorria, sorria! Pegue leve! Guarde para você todas as certezas e deixe à sua volta um aroma de leveza, doçura, autoconfiança.
#leve#pegueFique atento
Estude com seriedade, aguente firme, mas leia as mensagens que seu corpo envia. Pratique esportes para seu corpo reagir melhor, afinal você nunca foi e nunca será um robô.
#pegue#leveDê um belo sorriso!
Ou dê logo uma boa gargalhada. O ato libera hormônios do bem-estar, relaxa e descansa, além de fortalecer o sistema imunológico.
Faltam motivos para rir? Ligue para sua amiga piadista, assista a…
Viver de verdade
Não vou dizer “Não temos tempo para isso”, porque é basicamente o mesmo que dizer “Não temos tempo para viver”.
Fazer uma pausa para aproveitar as alegrias simples do cotidiano é o único jeito d…