Pegue Leve

Doçura e autoconfiança

Sorria, sorria, sorria! Pegue leve! Guarde para você todas as certezas e deixe à sua volta um aroma de leveza, doçura, autoconfiança.

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Fique atento

Estude com seriedade, aguente firme, mas leia as mensagens que seu corpo envia. Pratique esportes para seu corpo reagir melhor, afinal você nunca foi e nunca será um robô.

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Dê um belo sorriso!

Ou dê logo uma boa gargalhada. O ato libera hormônios do bem-estar, relaxa e descansa, além de fortalecer o sistema imunológico.
Faltam motivos para rir? Ligue para sua amiga piadista, assista a…

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Aceitação

É difícil, a gente sabe, mas é preciso aprender a viver e ser feliz admitindo e compreendendo seus defeitos, falhas e limitações.

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Bem-estar

Procure experiências positivas. Vá ao teatro, leia um livro, ouça música, assista a um bom filme, passeie por lugares calmos e agradáveis, desfrute a natureza, reencontre-se para resgatar o equilíbrio…

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Seja complacente consigo mesmo

Perdemos muito tempo tentando consertar as coisas. Chacoalhe o galho que a fruta cai, crie sua própria visão sensata de tudo. A vida só termina para quem não sabe recomeçar e todo dia pode ser um novo…

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Viver de verdade

Não vou dizer “Não temos tempo para isso”, porque é basicamente o mesmo que dizer “Não temos tempo para viver”.
Fazer uma pausa para aproveitar as alegrias simples do cotidiano é o único jeito d…

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Cuide-se!

Reserve para si períodos isentos de problemas, compromissos, horários ou deveres. Tenha seu momento de liberdade, fazendo exclusivamente o que lhe dá prazer, pois isso é essencial para sua saúde físic…

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Estado de ser

Procure a felicidade, sabendo que ela não está na geladeira nova, no carro zero, no vestido da vitrine ou no chocolate. Ela é um estado de ser. E todo ser humano nasce equipado com a capacidade de ser feliz.

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Cultive o bem

Cultive plantas: a natureza favorece o equilíbrio emocional. Ande no parque, mergulhe no mar, faça um jardim, tenha flores em sua mesa.

Dica

Não encha seu cérebro com notícias, palavras ou filmes agressivos. Tudo que você vê e ouve fica gravado na mente, contribuindo para que você reaja com agressividade.

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Medite

Alimente o espírito. Medite, ore, procure respostas dentro de si.

A felicidade é uma vantagem!

É possível alterar o estado interior mudando a expressão da face? A ciência moderna afirma que sim - e, nesse sentido, quem consegue relaxar o rosto e estampar um sorriso está sempre em vantagem.

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Energia positiva

O ato de sorrir deflagra o lançamento de endorfinas (hormônios associados ao bem-estar) na corrente sanguínea, o que nos dá a sensação de estarmos mais felizes e cheios de energia.

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Tchau, clichês!

Livre-se dos clichês: “A vida é assim mesmo”; “Eu não tenho jeito”; “Pobre tem que sofrer”; “Só tem ladrão neste país”; “A gente não pode querer tudo”.

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