Fique atento

Estude com seriedade, aguente firme, mas leia as mensagens que seu corpo envia.
Pratique esportes para seu corpo reagir melhor, afinal você nunca foi e nunca será um robô.

#leve#pegue 128
Categoria: Pegue Leve

Mensagens Relacionadas

Mexa-se!

As evidências mostram que, hoje em dia, só mantém a carranca no rosto (e, em consequência, o mau humor) quem quer. Afinal, são 50 músculos acionados para isso, enquanto o sorriso envolve apenas 17.

(…Continue Lendo…)

#leve#pegue

Brinque!''

Reaprenda a brincar. Jogue bola com os filhos, dance na sala de casa, convide os amigos para um torneio de mímica ou improvise um karaokê em família.

(…Continue Lendo…)

#leve#pegue

Dê um belo sorriso!

Ou dê logo uma boa gargalhada. O ato libera hormônios do bem-estar, relaxa e descansa, além de fortalecer o sistema imunológico.
Faltam motivos para rir? Ligue para sua amiga piadista, assista a…

(…Continue Lendo…)

#pegue#leve

Respire

A respiração curta e rápida é um grande indício de estresse.
Treine sua respiração dessa forma: comece sentindo o ritmo dela colocando a mão no abdome. Encha o peito de ar pelo nariz contando at…

(…Continue Lendo…)

#leve#pegue

Energia positiva

O ato de sorrir deflagra o lançamento de endorfinas (hormônios associados ao bem-estar) na corrente sanguínea, o que nos dá a sensação de estarmos mais felizes e cheios de energia.

(…Continue Lendo…)

#pegue#leve

Motivos para sorrir

Algumas pessoas são naturalmente felizes, se não todos os dias, em quase todos. Para outras, algum estímulo pode cair bem.
E afinal, o que é felicidade? É banho de cachoeira, gargalhada de crian…

(…Continue Lendo…)

#pegue#leve