Brinque!''

Aceitação

É difícil, a gente sabe, mas é preciso aprender a viver e ser feliz admitindo e compreendendo seus defeitos, falhas e limitações.

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Dica

Não encha seu cérebro com notícias, palavras ou filmes agressivos. Tudo que você vê e ouve fica gravado na mente, contribuindo para que você reaja com agressividade.

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Motivos para sorrir

Algumas pessoas são naturalmente felizes, se não todos os dias, em quase todos. Para outras, algum estímulo pode cair bem.
E afinal, o que é felicidade? É banho de cachoeira, gargalhada de crian…

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Cultive o bem

Cultive plantas: a natureza favorece o equilíbrio emocional. Ande no parque, mergulhe no mar, faça um jardim, tenha flores em sua mesa.

Respire

A respiração curta e rápida é um grande indício de estresse.
Treine sua respiração dessa forma: comece sentindo o ritmo dela colocando a mão no abdome. Encha o peito de ar pelo nariz contando at…

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Fique atento

Estude com seriedade, aguente firme, mas leia as mensagens que seu corpo envia. Pratique esportes para seu corpo reagir melhor, afinal você nunca foi e nunca será um robô.

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