Cultivar otimismo

Praticar atos de gentileza

Ajudar alguém só pela bondade de ajudar, sem outros interesses, é a melhor maneira de se sentir bem.

Comprometer-se a seus objetivos

Coisas mágicas acontecem quando nos comprometemos a fazer o que quer que for preciso para chegar a algum lugar.

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Ser verdadeiro

Mentir o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você.

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Nutrir relações

As pessoas mais felizes do mundo são aquelas que tem relações profundas e significativas.

Aumentar o fluxo de experiências

Quando você está muito focado em uma única tarefa, e não há nada para distrair ou competir por seu foco, é como se você tivesse parado no tempo. Participe de novas experiencias.

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Assumir os próprios erros

Não culpe os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, assuma seus erros e mude para melhor.

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