Praticar atos de gentileza

Comprometer-se a seus objetivos

Coisas mágicas acontecem quando nos comprometemos a fazer o que quer que for preciso para chegar a algum lugar.

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Aprender a perdoar

Alimentar sentimentos como raiva e ódio é péssimo para o seu bem-estar. Aprenda a perdoar. Não guarde mágoas.

Viver o presente

Não fique preso ao passado, isso atrapalha. E não se preocupe muito com o futuro, viva o momento que está acontecendo agora.

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Aumentar o fluxo de experiências

Quando você está muito focado em uma única tarefa, e não há nada para distrair ou competir por seu foco, é como se você tivesse parado no tempo. Participe de novas experiencias.

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Evitar comparações sociais e pensamentos negativos

Comparar-se com outras pessoas pode ser venenoso. A única pessoa que você deve se comparar é você mesmo antes de agora.

Nutrir relações

As pessoas mais felizes do mundo são aquelas que tem relações profundas e significativas.