Evitar comparações sociais e pensamentos negativos

Expressar gratidão

Quando você valoriza o que tem, o que você tem se valoriza ainda mais. Se não somos gratos pelo que temos, nunca conseguiremos ser felizes.

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Comprometer-se a seus objetivos

Coisas mágicas acontecem quando nos comprometemos a fazer o que quer que for preciso para chegar a algum lugar.

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Praticar atos de gentileza

Ajudar alguém só pela bondade de ajudar, sem outros interesses, é a melhor maneira de se sentir bem.

Desenvolver estratégia para lidar com situações

Isso ajuda a ter um arsenal de soluções para qualquer situação, e a estar sempre preparado.

Ser verdadeiro

Mentir o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você.

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Cuidar do próprio corpo

Cuidar do corpo é essencial para ser a pessoa mais feliz que você pode ser.