Aumentar o fluxo de experiências

Aprender a perdoar

Alimentar sentimentos como raiva e ódio é péssimo para o seu bem-estar. Aprenda a perdoar. Não guarde mágoas.

Praticar a espiritualidade

Nós nos entregamos a ideia boba de que somos a coisa mais poderosa que existe. Quando praticamos espiritualidade ou religião, reconhecemos que a vida é maior que nós.

Falar menos, ouvir mais

Aproveite seu tempo para ouvir. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.

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Expressar gratidão

Quando você valoriza o que tem, o que você tem se valoriza ainda mais. Se não somos gratos pelo que temos, nunca conseguiremos ser felizes.

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Praticar atos de gentileza

Ajudar alguém só pela bondade de ajudar, sem outros interesses, é a melhor maneira de se sentir bem.

Desenvolver estratégia para lidar com situações

Isso ajuda a ter um arsenal de soluções para qualquer situação, e a estar sempre preparado.