Não coma nada que sua avó não reconheceria como comida
Não coma nada que sua avó não reconheceria como comida.
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Se veio de um vegetal
Se veio de um vegetal, coma; se foi fabricado, não coma.
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Coma quando tiver fome
Coma quando tiver fome, não quando estiver entediado.
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Evite alimentos que você vê anunciados na televisão
Evite alimentos que você vê anunciados na televisão.
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Coma alimentos feitos com ingredientes que você pode
Coma alimentos feitos com ingredientes que você pode imaginar crus ou crescendo na natureza.
#saude#michaelpollan#alimentacao#nutricaoCompartilhar a refeição com alguém eleva a alimentação
Compartilhar a refeição com alguém eleva a alimentação de um processo mecânico de abastecer o corpo a um ritual de família e comunidade, da mera biologia animal a um ato de cultura.
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