Faça meditação
Por mais que pareça difícil, meditar é possível — e muito útil para afastar as preocupações. Existem várias técnicas de meditação; uma das mais comuns é fechar os olhos e expirar o inspirar o ar pelo …
#menos#preocupadoViva o presente
A ansiedade é uma das maiores fontes de preocupação. A maioria das pessoas tem dificuldade de manter os pensamentos no presente e vivem aflitas com o que o futuro reserva. Existe um velho ditado que d…
#menos#preocupadoPratique exercícios
Fazer exercícios ajuda o corpo a liberar endorfina, uma substância que causa sensação de bem-estar. Além disso, trata-se de uma forma de meditação também, pois, ao praticar exercícios, focamos nossa a…
#preocupado#menosOrganize-se financeiramente
Outra preocupação comum é com a vida financeira. Não é fácil é se organizar, ainda mais com o aumento constante nos preços de vários produtos e serviços. Uma dica sempre válida é cortar gastos desnece…
#menos#preocupadoAcredite em si mesmo
Todos nós temos momentos de insegurança na vida, mas passar o tempo todo acreditando que somos incapazes traz muita angústia e preocupação. Lembre-se sempre de suas qualidades e tudo o que você conqui…
#menos#preocupadoSeja grato
Agradecer é uma ótima forma de lembrar como a vida é boa. Agradeça por mais um dia, pela oportunidade de fazer algo por si mesmo e pelo próximo, pela comida que está na sua mesa, pelos amigos, pela fa…
#menos#preocupado