Procure ajuda médica
Logo que começar a sentir os primeiros sintomas da depressão, procure a ajuda de um especialista. Por mais que pareça que ninguém possa te ajudar nesse momento, os psicólogos e psiquiatras são profiss…
#depressao#superarVocê não está sozinho(a)
Num quadro depressivo, é muito comum se isolar, principalmente pela sensação de incompreensão. Ter que explicar o tempo todo o que está sentindo ou porque não quer fazer certas atividades é extremamen…
#depressao#superarPratique meditação
Um estudo realizado na Universidade Johns Hopkins, Estados Unidos, mostra que a meditação pode aliviar os sintomas da depressão tanto como os medicamentos antidepressivos. Uma das técnicas mais indica…
#depressao#superarEvite redes sociais
Um grupo de cientistas da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, afirma que o uso excessivo das redes sociais pode levar a alguns sintomas da depressão. Postagens que exaltam sucesso financeiro…
#depressao#superarSentir raiva faz mal
Um dos sintomas da doença é sentir raiva das pessoas e colocar nos outros a culpa pela depressão e todos os problemas da vida. Infelizmente, viver em sociedade é ter que enfrentar, quase que diariamen…
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