Pratique meditação
Um estudo realizado na Universidade Johns Hopkins, Estados Unidos, mostra que a meditação pode aliviar os sintomas da depressão tanto como os medicamentos antidepressivos. Uma das técnicas mais indica…
#depressao#superarEvite redes sociais
Um grupo de cientistas da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, afirma que o uso excessivo das redes sociais pode levar a alguns sintomas da depressão. Postagens que exaltam sucesso financeiro…
#depressao#superarSentir raiva faz mal
Um dos sintomas da doença é sentir raiva das pessoas e colocar nos outros a culpa pela depressão e todos os problemas da vida. Infelizmente, viver em sociedade é ter que enfrentar, quase que diariamen…
#superar#depressaoNão se sinta culpado(a)
Quando surgem os primeiros sintomas da depressão, como o desânimo, a insegurança, a angústia, o cansaço e a apatia, fica muito difícil fazer algumas atividades do dia a dia, como ir trabalhar ou sair …
#superar#depressaoVocê não está sozinho(a)
Num quadro depressivo, é muito comum se isolar, principalmente pela sensação de incompreensão. Ter que explicar o tempo todo o que está sentindo ou porque não quer fazer certas atividades é extremamen…
#depressao#superar