Não temos que aceitar
Aceitar que a ansiedade é um mal da modernidade não está certo. É um problema que devemos combater, pois a ansiedade causa sofrimento e conflitos tanto em ambientes sociais quanto profissionais.
#viva#vezTemos dias ruins
Um dia ruim não é uma vida ruim. Ao invés de querer que um dia passe voando, tente fazê-lo melhor, ou ao menos aprenda algumas coisa com ele. Nada nessa vida é por acaso, tudo acontece por alguma razã…
#vez#vivaRelaxe e durma
A ansiedade nos faz até perder o sono, e então não rendemos muito no dia seguinte. Todos os dias ao se deitar, deixe os problemas para trás e não fique se preocupando com o que fará amanhã. Relaxe par…
#vez#vivaSaindo da rotina
Tudo o que sai da nossa rotina causa ansiedade, por isso temos que aprender a lidar com ela e não deixar que nos domine. Por mais que algo muito bom vá acontecer, coisas boas também podem acontecer no agora.
#viva#vezCorra alguns riscos
Muitas vezes, por causa de um pressentimento ruim deixamos de viver as coisas, ficamos pensando apenas no que pode acontecer de ruim. Mas lembre-se que um pressentimento não é de fato real, mas algo q…
#vez#vivaPerdemos muito
Às vezes, está acontecendo algo incrível bem do seu lado e você nem nota, porque sua cabeça está em outro lugar. Pouco a pouco você vai perdendo muito. Se policie, controle a sua mente para que ela es…
#vez#vivaAqui e agora
A vida é uma caixa de surpresas, nunca sabemos o que pode acontecer. Então, temos que estar ligados no agora para poder identificar as possibilidades e oportunidades. Concentre-se no aqui e agora.
#vez#vivaO poder da mente
Seguir uma dieta, por exemplo, se torna mais difícil pela nossa ansiedade. Contamos as horas que faltam para comer, tememos não conseguir seguir a risca, por saber que não devemos comer certa coisa fi…
#viva#vezCurta o momento
Se a cabeça estiver sempre no futuro, você não consegue viver o presente, e então serão horas perdidas. Foque no agora, sinta e viva o momento, o amanhã ainda nem existe e nem sabemos se existirá.
#viva#vezQuem controla quem?
Lembre-se que é a sua mente que controla tudo em seu corpo, e você tem o poder sobre ela. Escolha no que deseja dar foco e como espera viver, concentre-se nas coisas boas e em aproveitar cada momento da vida.
#vez#vivaXô, ansiedade
Quando você é ansioso a sua cabeça está sempre no futuro, e não no agora. Até mesmo coisas simples, como ler um livro, se torna difícil, pois já quer logo pular para o final. Com isso você acaba perde…
#viva#vezCorpo e mente
O seu corpo responde aos seus pensamentos. Quando você fica aflito esperando o que vem a seguir, ansiando por algo, o seu corpo também fica inquieto e isso, muitas vezes, causa desconforto. Tente rela…
#viva#vez