Pratique exercícios de relaxamento
Esvaziar a mente, respirar com calma e desacelerar os batimentos cardíacos.
Sabia que tudo isso pode ser obtido em uma aula de yoga, por exemplo? As práticas que visam o equilíbrio emocional e corporal são vastas, por isso encontre uma opção que seja boa para você e ganhe mais qualidade de vida.
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