Estabelecer pontes com amigos e familiares
Psicólogos afirmam que o ser humano é relacional, ou seja, tem necessidades físicas, mentais e sociais de se relacionar com outras pessoas.
E um dos gatilhos da crise de pânico é a sensação de abandono, por isso procure não se afastar de pessoas que te fazem bem.
Pelo contrário, mantenha o contato para tê-las como aliadas.
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