Alimente-se bem
A alimentação correta e natural deixa com que nosso corpo permaneça com bom funcionamento e em equilíbrio.
Ora, tendo o corpo funcionando bem, nossa mente tem mais chance de também ficar em paz, pronta para processar bons pensamentos e sentimentos, sem que tenhamos a necessidade de ficarmos em alerta, tristes ou algo do gênero.
Mensagens Relacionadas
Atenção ao seu corpo
Autoconhecimento não é apenas psicológico e espiritual, mas também físico. Conheça seu corpo e se atente a ele: perceba quando ele pede descanso e quando ele pede ação. Quando ele pede comida ou quand…
#viver#treine#menteNão desista
Tudo é difícil no começo, e vai ser difícil até ficar mais fácil. Também é necessário aproveitarmos as fases iniciais de cada aprendizado: é um momento único da nossa jornada e que, por mais que nos t…
#viver#mente#treineExperimente coisas novas
Experimente coisas novas. Essa dica é uma extensão do “quebre padrões”, mas ainda mais ousada: não apenas tente coisas diferentes, mas sim novas. Experimente um prato exótico, diga “oi” para uma pesso…
#viver#treine#menteQuebre padrões
O padrão, o cotidiano, o rotineiro, é justamente o que deixa nossa mente no modo automático, perpetuando hábitos antigos. Quebre esses padrões: use novos caminhos quando for para algum lugar ou use ou…
#mente#treine#viverProponha-se a desafios
Não se acomode. A vida é feita de superações e avanços. Manter-se quieto e conformado é um desperdício. Portanto, proponha-se sempre desafios e procure cumpri-los. Contudo, tenha humildade e saiba em …
#mente#viver#treine