Seja empático
Não somos seres solitários, por mais que tentemos ser. Somos sociais, e a vivência com o Outro é primordial. É com ele que aprendemos muito sobre o mundo e sobre nós mesmos. Portanto, seja empático, e…
#treine#mente#viverProponha-se a desafios
Não se acomode. A vida é feita de superações e avanços. Manter-se quieto e conformado é um desperdício. Portanto, proponha-se sempre desafios e procure cumpri-los. Contudo, tenha humildade e saiba em …
#viver#treine#mentePratique Yoga
Todo exercício físico é bom para aprender a focar no tempo presente, mas o Yoga tem esse aprendizado como principal objetivo. Para realizar os movimentos, é preciso estar centrado em si, no seu corpo,…
#treine#viver#menteTermine suas tarefas
Já que você se propôs desafios, termine-os. Sei que é difícil, pois todo desafio é cansativo e frustrante, porém, se você se determinar a terminá-lo, além de conseguir completar um aprendizado, se sen…
#mente#treine#viverAproveite a jornada
As melhores coisas da vida não acontecem do dia para noite. É uma jornada. Assim, não espere conquistar seus objetivos logo de cara. É uma longa caminhada, que durará até o dia da sua morte. Entretant…
#viver#mente#treineConheça-se
Esta dica é uma das mais importantes: conheça-se. É como diz o Oráculo de Delfos, na Grécia Antiga: “Conheça-te a ti mesmo”. O autoconhecimento é uma jornada complexa e eterna, mas essencial para tudo…
#treine#mente#viverDesligue-se das redes
Hoje em dia, estamos muito conectados, recebendo milhares de informações por minuto bem na palma de nossa mão. Toda essa movimentação frenética de dados não nos faz bem, e nos deixa ansiosos e agitado…
#treine#viver#menteContato com a Natureza
O contato com a Natureza nos leva a um momento de conexão com a nossa criação e com nosso estado de utilidade para com o mundo e o universo que vivemos. Também nos proporciona reflexões e um profundo …
#viver#treine#menteExperimente coisas novas
Experimente coisas novas. Essa dica é uma extensão do “quebre padrões”, mas ainda mais ousada: não apenas tente coisas diferentes, mas sim novas. Experimente um prato exótico, diga “oi” para uma pesso…
#treine#mente#viverNão desista
Tudo é difícil no começo, e vai ser difícil até ficar mais fácil. Também é necessário aproveitarmos as fases iniciais de cada aprendizado: é um momento único da nossa jornada e que, por mais que nos t…
#mente#viver#treineAtenção ao seu corpo
Autoconhecimento não é apenas psicológico e espiritual, mas também físico. Conheça seu corpo e se atente a ele: perceba quando ele pede descanso e quando ele pede ação. Quando ele pede comida ou quand…
#viver#mente#treine