Atenção ao seu corpo
Autoconhecimento não é apenas psicológico e espiritual, mas também físico.
Conheça seu corpo e se atente a ele: perceba quando ele pede descanso e quando ele pede ação.
Quando ele pede comida ou quando ele pede água.
Quando ele pede prazer e alegria, e quando ele pede isolamento e reflexão.
Mensagens Relacionadas
Alimente-se bem
A alimentação correta e natural deixa com que nosso corpo permaneça com bom funcionamento e em equilíbrio. Ora, tendo o corpo funcionando bem, nossa mente tem mais chance de também ficar em paz, pront…
#viver#mente#treinePratique Yoga
Todo exercício físico é bom para aprender a focar no tempo presente, mas o Yoga tem esse aprendizado como principal objetivo. Para realizar os movimentos, é preciso estar centrado em si, no seu corpo,…
#treine#viver#menteQuebre padrões
O padrão, o cotidiano, o rotineiro, é justamente o que deixa nossa mente no modo automático, perpetuando hábitos antigos. Quebre esses padrões: use novos caminhos quando for para algum lugar ou use ou…
#viver#treine#menteContato com a Natureza
O contato com a Natureza nos leva a um momento de conexão com a nossa criação e com nosso estado de utilidade para com o mundo e o universo que vivemos. Também nos proporciona reflexões e um profundo …
#viver#treine#menteExperimente coisas novas
Experimente coisas novas. Essa dica é uma extensão do “quebre padrões”, mas ainda mais ousada: não apenas tente coisas diferentes, mas sim novas. Experimente um prato exótico, diga “oi” para uma pesso…
#viver#treine#menteSeja empático
Não somos seres solitários, por mais que tentemos ser. Somos sociais, e a vivência com o Outro é primordial. É com ele que aprendemos muito sobre o mundo e sobre nós mesmos. Portanto, seja empático, e…
#viver#mente#treine