Atenção ao seu corpo

Autoconhecimento não é apenas psicológico e espiritual, mas também físico.
Conheça seu corpo e se atente a ele: perceba quando ele pede descanso e quando ele pede ação.
Quando ele pede comida ou quando ele pede água.
Quando ele pede prazer e alegria, e quando ele pede isolamento e reflexão.

#viver#mente#treine 99

Mensagens Relacionadas

Contato com a Natureza

O contato com a Natureza nos leva a um momento de conexão com a nossa criação e com nosso estado de utilidade para com o mundo e o universo que vivemos. Também nos proporciona reflexões e um profundo …

(…Continue Lendo…)

#viver#treine#mente

Conheça-se

Esta dica é uma das mais importantes: conheça-se. É como diz o Oráculo de Delfos, na Grécia Antiga: “Conheça-te a ti mesmo”. O autoconhecimento é uma jornada complexa e eterna, mas essencial para tudo…

(…Continue Lendo…)

#mente#treine#viver

Medite

Meditar é perceber os seus pensamentos, mas não se deixar levar por eles. É aprender a ter poder sobre a mente. É o mais próximo que temos de chegar perto de alguma Verdade ou plenitude. Portanto, não…

(…Continue Lendo…)

#treine#viver#mente

Desligue-se das redes

Hoje em dia, estamos muito conectados, recebendo milhares de informações por minuto bem na palma de nossa mão. Toda essa movimentação frenética de dados não nos faz bem, e nos deixa ansiosos e agitado…

(…Continue Lendo…)

#mente#viver#treine

Quebre padrões

O padrão, o cotidiano, o rotineiro, é justamente o que deixa nossa mente no modo automático, perpetuando hábitos antigos. Quebre esses padrões: use novos caminhos quando for para algum lugar ou use ou…

(…Continue Lendo…)

#treine#mente#viver

Experimente coisas novas

Experimente coisas novas. Essa dica é uma extensão do “quebre padrões”, mas ainda mais ousada: não apenas tente coisas diferentes, mas sim novas. Experimente um prato exótico, diga “oi” para uma pesso…

(…Continue Lendo…)

#mente#treine#viver