Medite
Meditar é perceber os seus pensamentos, mas não se deixar levar por eles.
É aprender a ter poder sobre a mente.
É o mais próximo que temos de chegar perto de alguma Verdade ou plenitude.
Portanto, não há hábito melhor para quem deseja viver melhor o presente: meditar é o hábito de estar no Agora.
Mensagens Relacionadas
Aproveite a jornada
As melhores coisas da vida não acontecem do dia para noite. É uma jornada. Assim, não espere conquistar seus objetivos logo de cara. É uma longa caminhada, que durará até o dia da sua morte. Entretant…
#mente#treine#viverPratique Yoga
Todo exercício físico é bom para aprender a focar no tempo presente, mas o Yoga tem esse aprendizado como principal objetivo. Para realizar os movimentos, é preciso estar centrado em si, no seu corpo,…
#viver#mente#treineExperimente coisas novas
Experimente coisas novas. Essa dica é uma extensão do “quebre padrões”, mas ainda mais ousada: não apenas tente coisas diferentes, mas sim novas. Experimente um prato exótico, diga “oi” para uma pesso…
#viver#mente#treineQuebre padrões
O padrão, o cotidiano, o rotineiro, é justamente o que deixa nossa mente no modo automático, perpetuando hábitos antigos. Quebre esses padrões: use novos caminhos quando for para algum lugar ou use ou…
#viver#mente#treineConheça-se
Esta dica é uma das mais importantes: conheça-se. É como diz o Oráculo de Delfos, na Grécia Antiga: “Conheça-te a ti mesmo”. O autoconhecimento é uma jornada complexa e eterna, mas essencial para tudo…
#viver#mente#treine