O agora te conecta com a essência das coisas

Estar no presente é uma outra dica que pode te ajudar na superação dos seus medos.
Você já parou para refletir que quando você está focado no que realmente importa, não sobra mais tempo para pensar no resto? O que pode te auxiliar nesse processo de concentração é a meditação, a Yoga ou até mesmo coisas simples do dia a dia, como tocar um instrumento musical ou ler.

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