14 - Foco em você

A vida não é uma competição, você não tem que ser melhor do que ninguém, você não tem que superar os feitos de alguém, não se compare.
A sua vida é única e você tem o seu próprio jeito e tempo para que as coisas aconteçam.
Não dê tanto ouvido ao que falam, foque naquilo que você acredita.

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2 - Peça ajuda

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7 - Chega de cafeína

Se você é um fanático por café, talvez seja melhor parar. A cafeína desencadeia a produção de adrenalina e, com isso, ficamos mais acelerados. Se você já está estressado, ficar inquieto não ajudará!

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1 - Seja grato

Pare para apreciar tudo o que você já conquistou. A gratidão pelas suas próprias conquistas ajuda a melhorar o humor e também a espantar o estresse. Sendo assim, você se torna mais otimista e produtivo!

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12 - Faça uma pausa

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9 - Acredite em você

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Em momentos de pressão ou estresse, você precisa manter o controle de seus pensamentos. Precisa ter calma e focar nas coisas positivas, acredite também em seu potencial.

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