7 - Pequenos atos

Às vezes são os pequenos atos que nos salvam.
Tomar um banho, lavar o cabelo, arrumar o armário ou simplesmente levar o cachorro para passear são atitudes que nos encorajam.

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4 - Se movimente

O corpo humano foi feito para se mexer, e não para ficar horas e horas na frente de um computador. Atividades físicas, além de fazer bem à saúde, são responsáveis por estimular hormônios de bem-estar …

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O mais importante

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10 - Não se esqueça

Ninguém é perfeito, e quem tenta chegar perto da perfeição é entediante. Todos nós temos defeitos, físicos ou não, e isso é importante para sabermos lidar com todas as diferenças.

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Cercados por mentiras

No entanto, apenas imagens bonitas com viagens legais, passeios divertidos ou um belo look são postados, como se vivêssemos 24 horas por dia minutos maravilhosos de beleza e felicidade extrema.

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As dicas

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2 - Observe-se

Conhecer o próprio corpo é fundamental para a confiança. Fique em frente ao espelho por alguns minutos, comece a se olhar e a se sentir, a procurar os pontos que mais gosta em você para ressaltá-los.

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