O resultado
Na maior parte das vezes, viver dessa forma, para nós seres mortais que passamos a maior parte da semana sentados em uma cadeira do trabalho, cheios de sono e olheiras, parece um tanto injusto e desencorajador, pois não somos aquela blogueira maravilhosa, tatuada e com dinheiro para viajar 4 vezes por mês.
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2 - Observe-se
Conhecer o próprio corpo é fundamental para a confiança. Fique em frente ao espelho por alguns minutos, comece a se olhar e a se sentir, a procurar os pontos que mais gosta em você para ressaltá-los.
#melhorar#passos#autoestima7 - Pequenos atos
Às vezes são os pequenos atos que nos salvam. Tomar um banho, lavar o cabelo, arrumar o armário ou simplesmente levar o cachorro para passear são atitudes que nos encorajam.
#melhorar#autoestima#passosAs dicas
Mas não podemos esquecer que isso uma hora passará, como tudo sempre passa, e que essa fase do Big Brother do Instagram 24 horas chegará ao fim. E, mesmo se não passar, não podemos nos esquecer de que…
#melhorar#autoestima#passos4 - Se movimente
O corpo humano foi feito para se mexer, e não para ficar horas e horas na frente de um computador. Atividades físicas, além de fazer bem à saúde, são responsáveis por estimular hormônios de bem-estar …
#melhorar#passos#autoestima6 - Seja positiva
Retire de seu vocabulário palavras e pessoas negativas, que fazem com que você desista ao menor toque. Faça uma limpeza em sua mente e arranque tudo o que não te faz bem, que lhe estressa e entristece.
#melhorar#autoestima#passos3 - Cuidados
Preocupar-se com o que come não é ser chato, mas sim um sinal de respeito com seu próprio corpo. Digo isso não com o intuito de que você se torne uma musa fitness, mas sim que tenha qualidade de vida …
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