Durma bem
Dormir é tão importante quanto se alimentar de forma saudável.
Quem dorme pouco ou tem sono com pouca qualidade, não consegue se concentrar, perde a capacidade criativa e de raciocínio.
Tudo isso enfraquece e engana a mente, além de se sentir cansado durante o dia todo.
Priorize seu sono da mesma forma que você prioriza suas horas de trabalho e de lazer.
Sua mente agradecerá!
Mensagens Relacionadas
Aprenda sempre
O ser humano nunca pode parar de estudar e aprender. Dedique-se a aprender algo novo todos os dias. Porque assim como o corpo precisa se exercitar, a mente também precisa! Então, concentre-se em coisa…
#15#aumentar#passos#mentalMomentos em família
Todo mundo precisa estar ao lado da família. Reserve algum tempo da sua semana para aproveitar a companhia das pessoas mais importantes para você, que não precisam ter necessariamente o seu sangue, ma…
#aumentar#15#mental#passosPensamentos negativos são proibidos!
A grande maioria de nós tem a péssima mania de se agredir mentalmente, enaltecendo apenas os defeitos e pontos negativos que possui. Para quem deseja uma mente mais forte e poderosa, pensamentos negat…
#15#passos#mental#aumentarSeja grato
A gratidão melhora tudo! Ser grato faz com que você enxergue a vida de outra maneira. Ser grato faz com que você agradeça e receba tudo aquilo que é bom, além de aceitar e entender tudo aquilo que é r…
#passos#15#aumentar#mentalExercite-se
A prática de exercícios físicos ajuda a mente a ser mais saudável e forte, graças a liberação de hormônios e substâncias importantes para a nossa qualidade de vida, como a endorfina, que nos deixa mai…
#mental#aumentar#passos#15