Durma bem

Dormir é tão importante quanto se alimentar de forma saudável.
Quem dorme pouco ou tem sono com pouca qualidade, não consegue se concentrar, perde a capacidade criativa e de raciocínio.
Tudo isso enfraquece e engana a mente, além de se sentir cansado durante o dia todo.
Priorize seu sono da mesma forma que você prioriza suas horas de trabalho e de lazer.
Sua mente agradecerá!

#passos#aumentar#15#mental 145

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