Peça ajuda
Tente usar o seu tempo da melhor forma possível, sem exigir demais de você.
Não queira resolver tudo sozinho e de uma vez só.
Respeite seu ritmo e seus limites.
Se possível delegue tarefas e se preciso deixe para depois.
Faça com que sobre algumas horas do seu dia para você.
A sua saúde agradecerá!
Mensagens Relacionadas
Sem ter que provar…
Acredite, você não tem que provar que é o melhor o tempo todo. Não entre nesta competição com os outros porque esse comportamento, além de fazer de você uma pessoa desagradável, ainda fará muito mal à…
#ansiedade#lidando#lentamenteNão queira ser perfeito
Você quer parecer perfeito e atender às expectativas que os outros depositam em você? Não siga por esse caminho e se volte para as suas verdadeiras possibilidades e limites. Lembre-se que você é human…
#lentamente#lidando#ansiedadePaciência, sempre!
Tenha paciência com você mesmo, tenha em mente que você não é um super-herói e que não vai conseguir ser perfeito, portanto, se dê o direito de errar ou desistir.
#lentamente#lidando#ansiedadeProcure relaxar
Sei que não gostaríamos de realizar muitos compromissos do dia a dia, mas nos sentimos obrigados, e às vezes somos obrigados mesmo… O ideal seria que não nos sobrecarregássemos, mas se não for possíve…
#ansiedade#lidando#lentamenteAssuma o leme da sua vida
Se você se submete ao julgamento dos outros, você é como um barco à deriva que ao sabor do vento é jogado para todos os lados.
#ansiedade#lentamente#lidandoMantenha a tranquilidade
Siga sua vida com tranquilidade, consultando sua consciência e respeitando seus limites. Não ceda para a pressão exterior e tenha em mente que no final é você com você mesmo.
#lidando#lentamente#ansiedade