Peça ajuda
Tente usar o seu tempo da melhor forma possível, sem exigir demais de você.
Não queira resolver tudo sozinho e de uma vez só.
Respeite seu ritmo e seus limites.
Se possível delegue tarefas e se preciso deixe para depois.
Faça com que sobre algumas horas do seu dia para você.
A sua saúde agradecerá!
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