Saboreie sua comida
Use o tempo da sua refeição apenas para se alimentar.
Não aproveite este período para resolver problemas ou pagar contas no celular, por exemplo.
Saboreie cada mordida de seu alimento e seja grato por possuí-lo.
Garanto que ao retornar ao trabalho a sua produtividade será bem maior.
Mensagens Relacionadas
Meditação
Uma importante arma para o autoconhecimento e também para a renovação de energias. Meditar faz com que você esvazie sua mente e se reencontre da melhor forma. É um caminho de direção certeira e benefí…
#15#dicas#desconectarDedique-se a quem você ama
Largue o celular bem longe ou no fundo da bolsa e dedique-se totalmente às pessoas que você ama. Seja um amigo, sua família e principalmente seu amor. Muitas vezes negligenciamos pessoas que estão na …
#dicas#desconectar#15Concentre-se no que está fazendo
Não invente de fazer diversas coisas ao mesmo tempo. Dedique-se para uma só tarefa e foque totalmente nela. Caso contrário, você corre o risco de se perder entre tantas tarefas e não fazer nenhuma del…
#dicas#desconectar#15Fique em silêncio
Estar em silêncio é uma ótima forma de estar em contato consigo mesmo. Não falando com os outros, aprendemos a ouvir a nós mesmos. Pode ser uma experiência difícil de ser colocada em prática, mas faça…
#desconectar#15#dicasEscreva
E dê preferência para o velho e tradicional papel e caneta. Fique longe de gadgets por um instante e lembre como é gostoso ver sua caligrafia se imprimindo no papel pouco a pouco. Escrever pode ser um…
#dicas#desconectar#15Faça novas amizades
Conservar velhos amigos é sempre bom, mas dar chance para que pessoas novas entrem na sua vida é igualmente importante. Novas pessoas significam novas energias, novas experiências e novas ideias. De r…
#dicas#desconectar#15