15 Dicas para se Desconectar

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Pesquisa Avançada

Saboreie sua comida

Use o tempo da sua refeição apenas para se alimentar. Não aproveite este período para resolver problemas ou pagar contas no celular, por exemplo. Saboreie cada mordida de seu alimento e seja grato por…

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#dicas#15#desconectar

Meditação

Uma importante arma para o autoconhecimento e também para a renovação de energias. Meditar faz com que você esvazie sua mente e se reencontre da melhor forma. É um caminho de direção certeira e benefí…

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Leia!

Uma ótima maneira de desconectar-se da realidade é conectando-se com alguma realidade paralela. Ter um livro interessante sempre em mãos, é meio caminho andado para conseguir sair do ar por alguns min…

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Desfrute da natureza

Se você tem a oportunidade de fazer uma viagem para o campo ou para a praia, aproveite para conectar-se intensamente com a natureza. Caso você não consiga, vá até o parque ou praça mais próxima de voc…

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Concentre-se no que está fazendo

Não invente de fazer diversas coisas ao mesmo tempo. Dedique-se para uma só tarefa e foque totalmente nela. Caso contrário, você corre o risco de se perder entre tantas tarefas e não fazer nenhuma del…

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Escreva

E dê preferência para o velho e tradicional papel e caneta. Fique longe de gadgets por um instante e lembre como é gostoso ver sua caligrafia se imprimindo no papel pouco a pouco. Escrever pode ser um…

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Descubra um hobby

Procure alguma coisa que realmente te faça feliz e dedique-se a este aprendizado. Quando você tem alguma coisa na qual emprega amor, o tempo passa rapidamente e você fica renovado quase que instantane…

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Tenha rituais de autocuidado

Cuidar de si mesmo é uma importante forma de se conhecer. Ao menos uma vez por semana separe um tempo apenas para você. Tome um banho mais demorado, abuse de aromas e faça um serviço de beleza complet…

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#dicas#15#desconectar

Livre-se de notificações

Ao longo dos dias, instalamos milhões de aplicativos no celular e muitos deles são bem desnecessários. Como se não bastasse isso, ainda deixamos alertas e milhares de notificações ativadas e interromp…

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Dedique-se a quem você ama

Largue o celular bem longe ou no fundo da bolsa e dedique-se totalmente às pessoas que você ama. Seja um amigo, sua família e principalmente seu amor. Muitas vezes negligenciamos pessoas que estão na …

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Observe sua alimentação

Se você abusa de alimentos industrializados diariamente é natural que se sinta mais cansado. Experimente aumentar a quantidade de frutas, verduras e legumes em seu cardápio. Você experimentará uma con…

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Deixe o celular carregando bem longe de você

Se você é daqueles que deixa o celular carregando em uma tomada próxima à sua cama é hora de rever seus conceitos. Isso porque se o vício é grande, a tendência de dar uma última olhadinha no celular é…

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Conheça novos lugares

Ao menos uma vez por mês tente visitar algum lugar em que você nunca esteve antes. Ver um lugar pela primeira vez é sempre uma experiência engrandecedora. Deixa os nossos sentidos mais aguçados e o no…

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Fique em silêncio

Estar em silêncio é uma ótima forma de estar em contato consigo mesmo. Não falando com os outros, aprendemos a ouvir a nós mesmos. Pode ser uma experiência difícil de ser colocada em prática, mas faça…

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Faça novas amizades

Conservar velhos amigos é sempre bom, mas dar chance para que pessoas novas entrem na sua vida é igualmente importante. Novas pessoas significam novas energias, novas experiências e novas ideias. De r…

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