Meditação

Uma importante arma para o autoconhecimento e também para a renovação de energias.
Meditar faz com que você esvazie sua mente e se reencontre da melhor forma.
É um caminho de direção certeira e benefícios duradouros.

#dicas#15#desconectar 87

Mensagens Relacionadas

Tenha rituais de autocuidado

Cuidar de si mesmo é uma importante forma de se conhecer. Ao menos uma vez por semana separe um tempo apenas para você. Tome um banho mais demorado, abuse de aromas e faça um serviço de beleza complet…

(…Continue Lendo…)

#15#dicas#desconectar

Desfrute da natureza

Se você tem a oportunidade de fazer uma viagem para o campo ou para a praia, aproveite para conectar-se intensamente com a natureza. Caso você não consiga, vá até o parque ou praça mais próxima de voc…

(…Continue Lendo…)

#desconectar#15#dicas

Fique em silêncio

Estar em silêncio é uma ótima forma de estar em contato consigo mesmo. Não falando com os outros, aprendemos a ouvir a nós mesmos. Pode ser uma experiência difícil de ser colocada em prática, mas faça…

(…Continue Lendo…)

#desconectar#15#dicas

Saboreie sua comida

Use o tempo da sua refeição apenas para se alimentar. Não aproveite este período para resolver problemas ou pagar contas no celular, por exemplo. Saboreie cada mordida de seu alimento e seja grato por…

(…Continue Lendo…)

#dicas#15#desconectar

Dedique-se a quem você ama

Largue o celular bem longe ou no fundo da bolsa e dedique-se totalmente às pessoas que você ama. Seja um amigo, sua família e principalmente seu amor. Muitas vezes negligenciamos pessoas que estão na …

(…Continue Lendo…)

#dicas#15#desconectar

Conheça novos lugares

Ao menos uma vez por mês tente visitar algum lugar em que você nunca esteve antes. Ver um lugar pela primeira vez é sempre uma experiência engrandecedora. Deixa os nossos sentidos mais aguçados e o no…

(…Continue Lendo…)

#desconectar#15#dicas