Livre-se de notificações

Ao longo dos dias, instalamos milhões de aplicativos no celular e muitos deles são bem desnecessários.
Como se não bastasse isso, ainda deixamos alertas e milhares de notificações ativadas e interrompemos os nossos afazeres cada vez que o celular dá um sinal de vida.
Deixe apenas as notificações e aplicativos que fazem algum sentido para você e que tenham real importância.
Caso contrário, não hesite em apagar.

#dicas#15#desconectar 47

Mensagens Relacionadas

Observe sua alimentação

Se você abusa de alimentos industrializados diariamente é natural que se sinta mais cansado. Experimente aumentar a quantidade de frutas, verduras e legumes em seu cardápio. Você experimentará uma con…

(…Continue Lendo…)

#15#dicas#desconectar

Fique em silêncio

Estar em silêncio é uma ótima forma de estar em contato consigo mesmo. Não falando com os outros, aprendemos a ouvir a nós mesmos. Pode ser uma experiência difícil de ser colocada em prática, mas faça…

(…Continue Lendo…)

#desconectar#dicas#15

Deixe o celular carregando bem longe de você

Se você é daqueles que deixa o celular carregando em uma tomada próxima à sua cama é hora de rever seus conceitos. Isso porque se o vício é grande, a tendência de dar uma última olhadinha no celular é…

(…Continue Lendo…)

#desconectar#15#dicas

Tenha rituais de autocuidado

Cuidar de si mesmo é uma importante forma de se conhecer. Ao menos uma vez por semana separe um tempo apenas para você. Tome um banho mais demorado, abuse de aromas e faça um serviço de beleza complet…

(…Continue Lendo…)

#dicas#desconectar#15

Meditação

Uma importante arma para o autoconhecimento e também para a renovação de energias. Meditar faz com que você esvazie sua mente e se reencontre da melhor forma. É um caminho de direção certeira e benefí…

(…Continue Lendo…)

#desconectar#dicas#15

Dedique-se a quem você ama

Largue o celular bem longe ou no fundo da bolsa e dedique-se totalmente às pessoas que você ama. Seja um amigo, sua família e principalmente seu amor. Muitas vezes negligenciamos pessoas que estão na …

(…Continue Lendo…)

#desconectar#15#dicas