Tenha calma

Use e abuse da educação

Precisando ser educado, opte pela estratégia "elogio, negação, agradecimento". Elogie a proposta, negue-a, mas agradeça pela confiança. Ninguém resiste a uma boa educação.

(…Continue Lendo…)

Reflita

Pense nas situações nas quais gostaria dizer "não", mas não consegue. Pense no que te impede. Às vezes, você pode ter um bloqueio maior do que simplesmente a dificuldade de negar.

(…Continue Lendo…)

Conte com a ajuda dos outros

Numa roda de amigos, você não é o único disponível para prestar um favor. Se você não pode (ou não quer) ajudar, delegue essa função à outra pessoa.

(…Continue Lendo…)

Trabalhe sua autoestima

Trabalhe a sua autoestima. Uma vez que você esteja bem consigo mesmo, não vai temer dizer "não" e, consequentemente, se verá livre do medo de não gostarem de você.

Seu direito é o seu guia

Tenha sempre em mente: enquanto estiver no seu direito, você não é culpado.

Ganhe tempo, mas não prometa nada

Caso você possa ajudar, mas não na hora, aprenda a ganhar tempo. Peça uns minutos, uns dias, mas nunca prometa nada! Assim, não ficará em dívida com ninguém.

(…Continue Lendo…)