Tenha amor-próprio

Use e abuse da educação

Precisando ser educado, opte pela estratégia "elogio, negação, agradecimento". Elogie a proposta, negue-a, mas agradeça pela confiança. Ninguém resiste a uma boa educação.

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Trabalhe sua autoestima

Trabalhe a sua autoestima. Uma vez que você esteja bem consigo mesmo, não vai temer dizer "não" e, consequentemente, se verá livre do medo de não gostarem de você.

Seja persistente

Perante uma insistência, seja persistente. Caso o outro não aceite a sua resposta, repita-a quantas vezes forem necessárias. Não caia em jogos emocionais.

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Releve

Nem tudo são rosas. Às vezes, as pessoas não gostam de ouvir "não", e o que você pode fazer sobre isso? Nada! Se elas não sabem ouvir, a culpa é delas e não sua. Releve!

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Tenha calma

Pessoas maduras são compreensíveis, e suas amizades não vão acabar por causa de um "não". Seus amigos não vão te esquecer porque você quis ficar sábado à noite em casa. Acalme-se.

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Entenda que o tempo passa

Principalmente com os filhos, hoje você pode ter que negar algo para dar algo ainda melhor amanhã. Entenda que o tempo passa.