Ajuda

Não se desespere

A maior dificuldade ao conviver com o estresse é entender que o desespero que geramos por não conseguirmos nos acalmar é o principal fator que nos leva a perder o controle.

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Incertezas

Ter uma crise de ansiedade é a pior forma de entender o quanto somos cheios de vida e de incertezas.

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E se eu investisse no agora?

O futuro é incerto demais. Não perca tempo pensando nos "e se". Foque o tempo que tiver para se preparar. E se já está tudo preparado, relaxe: você com certeza fez o seu melhor.

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O sim você pode ter

"O não você já tem"… Você com certeza já pensou em tudo o que pode dar errado, mas já pensou em tudo o que pode acontecer se der certo?

Tensão

O seu maior inimigo é você mesmo! Quanto maior a ansiedade, maior a tensão. Quanto maior a tensão, maiores as chances de derrota. Você pode ser tanto o herói quanto o vilão da sua própria história.

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Dúvidas

As suas dúvidas podem ser o seu pior inimigo, entretanto o segredo se encontra em saber tirar o máximo de informação delas. Tente entender o que te preocupa. O autoconhecimento é a sua maior arma cont…

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